近期，我國持續(xù)大范圍的高溫天引發(fā)了公眾對高溫的關注。高溫天氣對人體健康有哪些影響？面對高溫，我們該如何避免中暑？一旦中暑，我們又該如何應對呢？

高溫影響人體神經(jīng)活動

中國疾控中心環(huán)境與健康相關產(chǎn)品安全所程義斌副研究員表示，高溫天氣里一般人首先感到不舒服，效率下降，對健康的影響首先是中暑，然后是胃腸疾病增加，還有心腦血管疾病等慢性病急性發(fā)作人數(shù)增加。尤其是肌體抵抗力較差的老年人和慢病患者，因中暑而死亡的人數(shù)增加。

程義斌表示，中暑分為中暑先兆、輕度中暑、重癥中暑三大類。中暑先兆是病人常常大量出汗，頭暈眼花無力，注意力不集中，定向有障礙。輕度中暑除先兆癥狀外，體溫升高到38攝氏度以上，皮膚灼熱、面色潮紅等等。重癥中暑是上述癥狀進一步加重，包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病。

熱射病患者應立即入院治療

今年各地不斷出現(xiàn)熱射病致死病例。程義斌表示，該病通常發(fā)生在夏季高溫同時伴有高濕的天氣。因為持續(xù)悶熱會使人的皮膚散熱功能下降，體內(nèi)熱量不能發(fā)散，此時熱量集聚在臟器及肌肉組織，引起肌肉溫度升高、導致汗出不來，進而傷害到中樞神經(jīng)。繼而影響全身各器官組織的功能。脆弱人群（包括老年人、基礎性疾病的人）特別容易中暑或者發(fā)生重度中暑。

熱射病的癥狀表現(xiàn)為精神狀態(tài)改變。可能有抽動性頭痛、惡心、頭暈和眩暈。體溫可達41攝氏度或更高、脈搏強而快、可能失去意識、皮膚干熱，也可能有汗。患者若曾劇烈運動通常會出汗。

程義斌強調(diào)，熱射病是十分嚴重的，需要醫(yī)療急救，將患者立即送入醫(yī)院，延遲就醫(yī)可能會致命。急救時將患者移動到有空調(diào)或溫度低的環(huán)境中，將患者衣服脫掉，把水噴到患者身上用扇子降低體溫。

與獨居親友保持密切聯(lián)系

我們該如何避免中暑？程義斌表示，高溫天氣應盡量呆在有空調(diào)室內(nèi)；外出時要大量飲用水，并盡量呆在陰涼處，使用遮陽帽、遮陽傘等防紫外線照射，穿淺色寬松的衣服。白天用窗簾遮擋住強烈的日光，夜晚有涼風時將門窗打開降溫，同時用毛巾擦拭和淋浴降溫。在高溫時避免體力活動，避免從高溫的室外立刻進入溫度較低的空調(diào)環(huán)境。不要等到口渴了才喝水。同時，高溫期間，要與獨自居住的親友和鄰居保持聯(lián)系，確保他們的健康。

中國疾控中心職業(yè)衛(wèi)生與

中毒控制所陳永青研究員表示，一旦發(fā)生中暑，在先兆中暑時，要暫時使中暑的人脫離高溫現(xiàn)場，并密切觀察。在輕度中暑的時候，迅速脫離高溫環(huán)境，移至通風良好處休息，并給予清涼飲料和對癥處理。重度中暑要迅速給予物理降溫和藥物降溫，同時要對水與電解質紊亂進行對癥治療。中暑后，如果病人已經(jīng)失去意識，可掐人中（人中溝中偏下處）、合谷（前臂正中腕橫紋上兩寸處）、內(nèi)關（大拇指和食指的虎口間）等穴位刺激病人，幫助病人促醒。

將建高溫健康風險預警系統(tǒng)

程義斌透露，目前他所在的中國疾控中心環(huán)境所正在就氣候變化對人類健康影響及其使用機制進行研究。他們選擇了不同緯度的地區(qū)研究高溫熱浪天氣對人體健康的影響及適應措施，主要是以社區(qū)為基礎，建立高溫健康風險預警系統(tǒng)，評估高溫熱浪對人群的健康影響，然后開展預警等干預活動，減少居民的健康風險。

陳永青特別提醒，對于在高溫環(huán)境中（35攝氏度及以上）仍需堅持工作的人來說，相關單位要給予足夠的飲料，并補充營養(yǎng)，通常每人每天應補充三到五升的含鹽飲料。